パーソナルレッスン

・長距離を歩くのがしんどい…
・すぐ疲れてしまう…
・歩くと痛い…
・怪我や病気の後遺症でうまく歩けない…
・旅行などで周りの方についていけない…
・綺麗に歩いている人を見ると羨ましくなる…

このようなお悩みで、歩くのが億劫になってしまっていませんか？

あなたのカラダの癖を捉え、身体本来の機能に沿った歩き方のポイントを一つずつ身につけていくことで痛みを改善させるだけではなく、快適に動ける「美しい姿勢・歩き方」を手に入れることができるようになります！

すると　「歩くのが億劫…」　が、
自然と　「歩きたい！」　に変わっていくのです！

颯爽と歩けるようになれば「何がしてみたい」ですか？
その「したい」までを現実にしましょう！

よくある「歩き方の指導」での落とし穴

・つま先や親指の付け根で地面を蹴る
・膝を伸ばして足を着く
・大股で歩く
・腕を大きく振る
・胸をはる

これらは、よく歩き方で指導される内容です。

しかし、これらを意識しすぎるとどうしても力んだぎこちない歩き方になり、疲れやすい効率の悪い歩き方になってしまうのです。無理にがんばろうとしなくても「自然と身体が大きく動く」、「自然と身体が前に進む」ような歩き方を目指していけるのが理想です。

カラダ Design Walkingでは自然と全身を使った歩き方ができるようになるために「カラダの環境づくり」と、「歩くときの意識づくり」を行ないます。

自然と大きくカラダが動くためには、その動きに対するカラダの柔軟性が最低限必要であり、その柔軟性を獲得するために、ストレッチなどを実施していきます。

さらに関節に歪みがある場合には、その歪みを取り除き、骨と骨の適切な位置関係を築き上げた上で、筋肉を適切なタイミングで効率良く働かせ、全身の動きを連動させるためのエクササイズに取り組んでいきます。

歩くときにどのようなことを意識すればいいのか？そのポイントをお伝えします。

例えば、
「前脚ではなく後ろ脚で歩く」
「みぞおちから脚があるような感覚で歩く」
等といったようなものです。

このような意識するポイントは「土台となるカラダの環境」があって初めて、最大限の効果をもたらしてくれるものです。

カラダ Design Walkingの基本的な考え方は、パーソナルレッスン、グループレッスンともに同じですが、パーソナルレッスンではより個々人の動きの癖にフォーカスして効率良く歩き方を整えていくことが可能です。

60分：￥7,700（税込）
90分：¥11,000（税込）
120分：¥15,000（税込）

現在、パーソナルレッスンを受講可能なのは滋賀県大津市にあるカラダ Design Lab.®︎のみとなります。
カラダ Design Lab.®︎公式LINEに
①お名前　②レッスン希望日時
をご連絡いただければ、ご予約可能な日時をお伝えさせていただきます。

LINE ID：@bei6337u

〒520-2144 滋賀県大津市大萱１丁目９−８ S’ space 5階