O脚・ガニ股、「骨格のせい」だと思っていませんか？ 実はそれ、日常の立ち方……
トレーニングの効果を高めるため、 「お尻（もしくはお尻の穴）を締めなさい」……
良い姿勢の一つの指標として「壁に背を向けて立ち、踵・お尻・背中・後頭部を壁につけ……
