姿勢改善 category

• 2024年9月24日

お尻を締めすぎてはいけない！

トレーニングの効果を高めるため、 「お尻（もしくはお尻の穴）を締めなさい」……

• 2024年9月24日

壁に背中を合わせて姿勢を作ってはいけない理由とは？

良い姿勢の一つの指標として「壁に背を向けて立ち、踵・お尻・背中・後頭部を壁につけ……