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• 2026年10月7日

歩き方①　素人vsプロ

歩くだけで、 素人とプロはこんなに違う。 カラダ……

堤 和也

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• 2026年7月1日

良い姿勢とは「胸を張ること」ではない。本当に大切なのは身体が自由に動ける位置を作ること

「良い姿勢」と聞くと、背筋を伸ばすことや胸を張ることをイメージしてしまっていませ……

堤 和也

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• 2026年5月25日

歩き方が崩れている人ほどキツいストレッチ4選

「歩き方を良くするために何かストレッチに取り組みたい！」 そんな想いをお持……

堤 和也

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• 2026年4月14日

【脚をまっすぐ使えると、動きは綺麗になる！】

脚をまっすぐに扱うと聞くと、当たり前のことで簡単なことのように考えてしまいがちで……

堤 和也

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• 2026年3月17日

O脚・ガニ股は歩き方から直せ！

O脚・ガニ股、「骨格のせい」だと思っていませんか？ 実はそれ、日常の立ち方……

堤 和也

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• 2026年3月13日

ウォーキングレッスンでカラダの使い方が良くなるってどういうこと？

カラダDesignWalkingで行うエクササイズは常に、ウォーキングだけで……

堤 和也

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• 2026年3月1日

【人混みの中を上手に歩くコツとは⁈】

下半身の安定感と 上半身の自由さを 両立させること。 ……

堤 和也

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• 2026年2月26日

【どうすれば綺麗に腕を振って歩けるのか？】

… … 答えは、脇の締め方。 言葉では簡単でも……

堤 和也

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• 2025年1月16日

歩くときの「骨盤」と「股関節」はどうなっているの？

歩くとき、脚も骨盤も常にまっすぐ前を向いているイメージを持っていませんか？ ……

堤 和也

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• 2024年12月24日

『ガニ股歩き』を治すために今すぐできる歩き方のコツ【2選】

他人が自分の歩いている姿を見て、「ガニ股」だとか「O脚」だと指摘されたことはあり……

堤 和也